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タグ:葉酸サプリメント

妊娠中に欠かせない成分、葉酸をご存知でしょうか。


葉酸という言葉は聞きなれないかもしれませんが、最近では妊娠中に欠かせないサプリメントとして注目されています。







まず葉酸の働きを簡単にご紹介したいと思います。

葉酸は遺伝子の構成物質である核酸と赤血球の形成に重要な働きをしています。




新しい細胞が元気に作られる上で欠かせない物質です。

また、葉酸が胎児の神経管閉鎖障害による奇形や先天性障害のリスクを下げる事もわかってきました。





妊娠初期には、葉酸の必要量が大幅に増加するという事が一般には知られていないのも事実です。

葉酸はほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれているのですが、熱に弱く調理でかなり破壊されてしまう成分でもあります。





そんな葉酸を手軽に摂取出来るとして注目されているのが、葉酸サプリメントです。

そのサプリメントの中に美的ヌーボというものがあります。

この美的ヌーボの特徴は天然食品素材のみで作られているという事です。





合成添加物や保存料を使っていないのも安心出来る理由です。


赤ちゃんのためにも自分のためにも安心出来るサプリメントを選びたいものです。



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外食が多い方や、ストレスを感じている、生活が不規則であるといった方はぜひ取り入れたいサプリメントの一つです。

「葉酸」というのは簡単に言うと、ビタミンです。


水溶性ビタミンというものに分類されるもので、ビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれるものです。

ビタミンB群の一種で、他のビタミンB群と一緒に働きます。



ビタミンというのは人体において欠かすことができない栄養素であり、それぞれのビタミンが人体の働きをいろいろとサポートしているわけですが、葉酸においては血液との関係が深いため、不足してしまうと貧血などになってしまいます。


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他にも口内炎や食欲不振、下痢などの症状があらわれます。



特に妊娠中となると胎児の細胞分裂が盛んな時期は葉酸の要求量が増加してしまい、欠乏症が起きやすくなってしまいます。



不足してしまった際の症状としては先程も述べた貧血や、免疫機能の減少、消化管機能の異常なども起こると共に、胎児にも影響がでる可能性があります。



2000年からは厚生労働省が妊娠している女性に対して1日あたり400マイクログラム以上の摂取を推奨しているほど重要なものです。



しかし葉酸は熱に弱いんです。

ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれているんですが、調理によっては失われやすく、食事で摂取するには少し難しい成分です。



そこで活用したいのが葉酸サプリメントです。


私がおすすめしたいのが、「美的ヌーボ」です。


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緑黄色野菜のビタミンはもちろん、ミネラルもぎゅっと詰まったサプリメントですので、妊娠中の方には葉酸の摂取はもちろんですが、美しさを目指すことも可能ですのでおすすめです。

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