私はDVDエクササイズが好きなので、TRFイージードゥダンササイズをCMで見たときに即日購入しました。


数日経って送られてきたのは三枚のDVDで上半身集中ぷら後ラム、ウエスト中心プログラム、下半身集中プログラムの三枚が入っていました。それぞれのプログラムは三枚それぞれ違う曲が入っていて、本気でダンスする時間は5分ほどです。

TRFイージードゥダンササイズ

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結構初めてダンスする場合は、振り付けが複雑だったりするので、振り付け講座みたいなのも付いています。

私はウエストが特に気になっているので、主にウエスト中心プログラムをしています。

曲はサバイバルダンスです。

過去にブームになったノリやすい曲なので、歌を歌いながら楽しく踊る事ができます。

TRFイージードゥダンササイズが従来のエクササイズDVDと違うのは、歌って踊れるという事です。

歌いながら踊るので、無理が無く、早く終わってほしいという気持ちも無くなり、面倒でもとりあえずDVDを再生すると、自然に身体が乗って動いてしまいます。



なので今までのものと違って継続しやすいと思います。



効果も抜群で、ダンスではさまざまな筋肉を使うので、朝にやると身体が暖かくなり、私自信腰周りの脂肪が落ちて真冬でも気付いたら下着で踊っています。

慣れたら三枚をシャッフルしてダンスするとよりいっそう楽しくダンスしながら痩せれると思います。


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