私は初めて一人暮らしを始めた社会人1年目の時、食事とか家事とかの時間がしっかりとれなくて疎かになっていました。

特に食事に関してはバランスが悪かったです。時間がないから手っ取り早く食べれるものだったり食べなかったり、インスタントのものを食べたりとそういう悪い生活をしていました。

そうすると便秘がちになったり異常におならが臭くなったりとなんか体の変化を感じてきました。

原因は完全に食生活だとわかっていました。しかし野菜を食べようとしても十分な量を摂取するのは中々難しくて大変でした。

おならが臭いのも腸の中の悪玉菌が増えているせいだなってわかっていました。善玉菌すら取っていなかったしそれがいけないとわかって乳酸菌の粉末サプリメントを飲んだこともありました。

すると、最初はお通じが快調でしたが何日かすると身体が慣れてしまったのか、効果が薄れてきました。

他にもヨーグルトで乳酸菌摂取しようともしてみましたが毎日食べるのは結構大変でした。

そんな時に見つけがのがビタミン類のサプリメントでお世話になってたDHCの乳酸菌サプリメントの乳酸菌(EC-12)でした。

乳酸菌のサプリメントは初めてでしたがやはり飲みやすかったです。乳酸菌が5000億も入っているという事もあり私に乳酸菌の種類も合っていたみたいで何日飲み続けてもお通じは快調をキープしています。

一日1粒でいいので大変楽に乳酸菌が取れて便利です。