レッスンはたったの10分といいますが、運動の10分は結構長いです。シャドーボクサーのときも1ラウンド3分といわれて購入しましたが、中級者コースは3分×3ラウンド、上級者コースは3分×10ラウンドでした。

おそらくヤーナリズムの10分は過酷なんだろうなと思う。まあ、当たり前ですよねあんなくびれをつくるためなんだから、多少きつくないと痩せられい。

ヤーナリズムの実演
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