「葉酸」というのは簡単に言うと、ビタミンです。


水溶性ビタミンというものに分類されるもので、ビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれるものです。

ビタミンB群の一種で、他のビタミンB群と一緒に働きます。



ビタミンというのは人体において欠かすことができない栄養素であり、それぞれのビタミンが人体の働きをいろいろとサポートしているわけですが、葉酸においては血液との関係が深いため、不足してしまうと貧血などになってしまいます。


>> 妊娠中に必要な葉酸サプリメントの詳細はこちらから <<








他にも口内炎や食欲不振、下痢などの症状があらわれます。



特に妊娠中となると胎児の細胞分裂が盛んな時期は葉酸の要求量が増加してしまい、欠乏症が起きやすくなってしまいます。



不足してしまった際の症状としては先程も述べた貧血や、免疫機能の減少、消化管機能の異常なども起こると共に、胎児にも影響がでる可能性があります。



2000年からは厚生労働省が妊娠している女性に対して1日あたり400マイクログラム以上の摂取を推奨しているほど重要なものです。



しかし葉酸は熱に弱いんです。

ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれているんですが、調理によっては失われやすく、食事で摂取するには少し難しい成分です。



そこで活用したいのが葉酸サプリメントです。


私がおすすめしたいのが、「美的ヌーボ」です。


>> 妊娠中に必要な葉酸サプリメントの詳細はこちらから <<



緑黄色野菜のビタミンはもちろん、ミネラルもぎゅっと詰まったサプリメントですので、妊娠中の方には葉酸の摂取はもちろんですが、美しさを目指すことも可能ですのでおすすめです。